Atem und Meditation im Seniorenklub Hakenfelde
Der Seniorenklub Hakenfelde bietet ab sofort jeden Donnerstag einen neuen Kurs an: Atemtechniken und Meditation für mehr Ruhe und Wohlbefinden.
Jeden Donnerstag von 15:30 bis 16:30 Uhr können Seniorinnen und Senioren im Seniorenklub Hakenfelde beim neuen Kurs "Atmung und Meditation" teilnehmen. Mit sanften Übungen aus einfachen Atemtechniken und kurzen Meditationen sollen Körper und Geist zur Ruhe kommen. Das kostenlose Angebot des Bezirksamts richtet sich an ältere Menschen in Spandau, die ihre Entspannungsfähigkeit trainieren möchten. Weitere Infos gibt es direkt im Seniorenklub Hakenfelde.